吃喝拉撒睡，我们每天都在经历，而男人们，在拉这件事情上面，似乎遥遥领先于女性。

早上起来第一件事就是拉屎，晚上睡觉前还要拉屎；

出门逛街之前，要先拉屎，逛街进行到一半，也要去拉屎；

吃饭吃到一半，也要去拉屎；更可恶的，亲热到关键时候，居然也要去拉屎……

女性朋友们不禁发出灵魂拷问，男人是直肠子吗？为什么这么多！干啥啥不行，拉屎第一名。

作为一名医生，我要为男同胞们找到一个科学合理的解释，男人屎多是有原因的：

男人吃得多，当然拉得多

男女体重存在较大的差异，为了维持最基本的作息和活动，每天每公斤体重至少需要25kcal的能量，一个斤的男性和一个斤的女性，体重差了30公斤，每天摄入的热量至少相差kcal。

而一碗米饭（g左右）的热量在kcal左右，按热量计算，男人要比女人每天多吃六碗饭。

而你吃进去的食物，不可能完全被消化吸收，不能被消化的膳食纤维、食物残渣就会转变成大便，最终排出体外，所以，男性大便会比女性多。

然而，男性大便量多，不代表频率多，为什么每天要上好几次厕所呢？

其实，不是男性大便次数多，而且大部分女生大便次数太少，我们每天大便一至三次，都属于正常的现象，如果每周排便小于3次，伴有排便困难、大便干燥的情况，那可能就属于便秘了。

为啥女性容易出现便秘呢？原因是多个方面的：

吃得少很多女性朋友为了保持苗条的身材，采取节食减肥，每天吃得少，而且还挑食，导致膳食纤维摄入不足，水喝得少，这都可以导致大便减少，大便干燥，引起便秘。

2.运动少

咱们中国人运动量普遍都不够，相对来说，女性更加不够，上班坐办公室，每天下班回家，躺着追剧、刷微博、抖音等等，很多朋友都这样，运动量太少，肠子也不爱动，所以，容易出现便秘。

3.性别的因素

胃肠道的运动还受到激素的影响，女性有可能随着月经周期，出现周期性的便秘，女性怀孕之后，更容易出现便秘，一方面，增大的子宫可以直接压迫直肠，另一方面，孕妇体内大量孕激素使胃肠平滑肌松弛，肠蠕动变慢。

生完孩子之后，很多女性朋友发现，大便不好了，有可能是直肠前突导致的。生完孩子之后，盆底的肌肉有可能松弛，或者出现紊乱，导致排便的时候，盆底肌群运动失调，或者直肠往前突，大便不容易从直肠排出来。

如果大便次数太多，每天四五次，还伴有腹痛、大便不成形等情况，医院检查一下，最常见的疾病为肠易激综合征，肠易激综合征可以表现为腹泻，也可以表现为便秘。腹泻型的患者，由于肠道非常敏感，吃一点凉的，不卫生的，油大的，或者情绪紧张，都可能导致肠道运动加快，大便次数增多。

当然，你的男朋友或者老公，每天要去厕所好多趟，也可能不是真的在上厕所，可能在里面玩游戏、抽烟、在厕所里面静静、或者聊骚静静……