宋茜最近有点美，也有点惨。上海电影节开幕式结束后返回酒店休息时，一个不小心，恨天高给她来了一个踉跄，她差点摔倒。

旁边的工作人员连忙，扶助她，才没出大事。但是看宋茜的表情，这一摔是蛮痛苦的。

之所以走路这么不稳，是因为宋茜之前穿高跟鞋太过频繁，挤压脚趾，她的脚趾都变形了。

节目里依旧穿着高跟鞋热舞，真是隔着屏幕都觉得疼啊！

左脚大拇指被挤得通红，右脚更是明显的看出已经严重变形。

看看她以前的活动照片不难发现，宋茜的脚真的是很严重了。

脚趾都挤到变形了，还要微笑

上综艺时的照片，也很让人心疼。

为了美果然要付出代价，折姐隔着屏幕都觉得疼！就连穿着袜子也依旧明显的“大脚拐”。果然是细节毁所有啊！

罪魁祸首就是高跟鞋，

人体站立时，

脚后跟、大脚趾跟部、小脚趾跟部

三点均匀着力，

但是穿上高跟鞋后，

体重就转移到前脚掌去了。

所以踝关节、膝盖、脊柱为了支撑体重，

会保持在紧张的体位，

时间一长，就会出现不可逆的劳损。

就会造成拇指外翻

而过窄的鞋尖和过高的鞋跟会更容易造成脚部变形，这些人多发生于二三十岁的年轻女性。

曾经高跟鞋狂魔贝嫂就由于长期穿恨天高导致脚趾变形严重，脚部的刺痛难忍，前年为了修正已经变形的脚，贝嫂不得不接受了拇指外翻手术，最终听从医生的建议放弃了恨天高。

以前从不穿平底鞋的维多利亚，现在只能穿平底鞋亮相自己品牌的大秀。

因为拇趾外翻做手术的不止贝嫂有一个，徐若瑄也曾严重的脚趾外翻害得她连站的能力都没有，只能临时进手术室挨了四刀……

开完刀还在修养的徐若瑄坐轮椅还得跑通告啊。

混迹于好莱坞的杨紫琼，拇指外翻的触目惊心。

容祖儿之前彩排时脚不小心扭到，无意中晒了一张自己的脚。

这么一看，祖儿的拇指外翻还挺严重。她自己也说了，因为长期穿高跟鞋，脚已经“丑到不行”了。

小看不禁想来给你们敲响警钟，除了引起拇指外翻，高跟鞋的危害还有这些▼

为了避免高跟鞋的危害，爱美的女生要学着科学地穿高跟鞋▼

如何预防「拇指外翻」

地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。

站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

根据严重程度可对拇指外翻进行分类：

拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛。

拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-0度，关节及韧带有炎症,第一，第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。

拇外翻严重阶段：大拇趾外翻0-40度，脚趾重叠，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。

大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上，脚趾使命结束，拇趾严重重叠，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，各关节难以协调运作,引起膝关节炎症、腰酸背疼等。

已经拇指外翻了怎么办？

1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。

.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

3.借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器，长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。

4.当保守治疗不能有效地矫正时，应及早采取手术治疗，能够有效地预防一些并发症的发生。

爱穿高跟鞋的女孩子们，

还是悠着点吧。

毕竟身体健康最重要！