导语：在我们的日常生活当中，人们都已经了解到了运动的重要性，也明白运动可以增强免疫力和抵抗力，还可以有效的预防一些慢性疾病，虽然很多人都表示自己特别想运动，但是根本就没有那么多的时间去动起来，如此一来便养成了懒惰的习惯，根本不愿抽出时间去运动锻炼。

很少会有人主动想起运动，除非是身体某一个方面出现了异常，不得不通过运动进行改善，那么我们又该如何养成良好的生活习惯去坚持运动呢？

其实很多运动并不需要太多的时间，只需要一个简单的动作，一学就会坚持起来，还能够给我们的身体健康带来好处，比如提肛运动。

提肛运动可以说是一项网红运动了，很多人都有在网络上看到这项运动有一些人每日在打卡，其实这不是最近才流行起来的运动。

早就在很多年之前，药王孙思邈就提出了“谷道宜常撮”，这也就是说大家经常根据自己的呼吸进行提高运动，能够有效促进身体当中的气血运行，既然药王孙思邈都建议大家去做这项运动，那看来这项运动是非常有益处的。

其实在我们的日常生活当中，提高运动也成为了很多人的养生潮流，颇受年轻人的喜爱与欢迎，并且有许多年轻人每天都在坚持打卡。

那么对于男性朋友们而言，坚持提肛运动到底有多强呢？今天就通过一组漫画的形式带大家了解一下，看完以后或许你也会心动。

虽然提肛运动能够给身体健康带来很多好处，但这项运动并不适合每一个人，特别是以下这几类人在进行提肛运动时，一定要多加注意：

1、痔上黏膜环切钉合术手术后一个月内的患者：此项手术是通过吻合钉吻合的再吻合钉脱落期间一定要慎重去做提肛运动；

2、陈旧性肛裂的患者：这一类患者本身的括约肌就有痉挛的问题，如果再进行提高运动的话，便会容易加重疼痛感和疾病；

3、排便困难者：不存在存在直肠前突、盆底肌失迟缓等方面的问题，也不太适合去进行提肛运动，否则会容易加重病情；

4、肛周炎症性疾病的患者：比如肛窦炎、肛周脓肿等，避免加重严重问题。

结语：看完这组漫画以后，或许大家也都已经了解了提肛运动的好处，不知道你有没有心动呢，如果心动了的话，建议大家每日做起来吧！